Olá, meus anjos, tudo bem? Este é o quarto episódio do meu diário de emagrecimento. Como estou? Tive que dar uma pausa de uma semana (do dia 31/01 a 06/02) e voltei a "dietar" hoje, 07/02. Motivos? Vários! Primeiro porque eu comprei muitas guloseimas para os meus sobrinhos que ficaram aqui em casa durante 4 dias. Perguntem para mim se eu resisti aos docinhos e gostosuras? Nãoooo! A titia não resistiu e resolveu dar uma pausa na dieta para poder mergulhar no açúcar. Senti-me na casinha de doces do conto "João e Maria". Depois me vi no clipe California Gurls da Katy Perry. Imaginem dias de privação e de repente doces na sua frente? Pois é, além dos doces e outras gostosuras, rolou lanche do Mc Donalds, sundae e batata frita. E enquanto eu não vi o fim das guloseimas eu não sosseguei. Segundo porque eu queria estar com bastante energia para cuidar deles. Não que a dieta Dukan faça você passar mal, não é isso, mas a falta do carboidrato te deixa um pouco sem energia sim, isso é fato. E para cuidar da criançada eu quis ter pique total para poder brincar com eles. Terceiro porque eu decidi que essa dieta vai durar bastante tempo (até eu alcançar a minha meta: 54 kg), então dar uma pausa de 1 semana me ajudou a preparar o meu psicológico (acho que eu não estava tão preparada assim como eu havia pensado, pois a palavra "doce" não saía dos meus pensamentos) É como se eu dissesse para mim mesma: "Ana Paula, você vai poder se deliciar em apenas 1 semana, viu? Aproveite, minha cara, pois daqui pra frente você está proibida de ver doces e gostosuras na sua frente. Talvez na páscoa dê para abrir uma exceção, senão você vai salivar" E depois que eu atingir a minha meta, entrarei na terceira fase que é mais suave de encarar (tem até 1 dia de gala por semana, que significa uma refeição completa com direito a sobremesa), então vale a pena esse sacrifício nas duas primeiras fases para poder chegar nesse nível...
Tive resultados nos poucos dias de dieta que consegui fazer??? A pergunta que não quer calar! Sim, tive alguns resultados (do dia 21/01 a 30/01). Eu estava com 64,3 kgs e agora estou com 63,2 kgs. Perdi 1,1 kg. Eu estava me sentindo muito mais magra e perdi mais de 1 quilo, porém a semana que comi exageradamente me fez engordar, né? Também perdi medidas. Eu estava com 88 cm de cintura e agora estou com 87 cm.
Ainda é cedo para eu continuar relatando porque voltei hoje para a dieta. Assim que os resultados começarem a aparecer eu voltarei a relatar aqui. Não será nada fácil a minha rotina, pois terei que preparar minhas "marmitinhas" para levar para o serviço e me policiar lá para não sair comendo o que é proibido! Passar longe da cantina é a regra número 1. O que levarei para comer? Carne grelhada sem gordura, ovo cozido, coca zero (sem exageros, no máximo 2 ou 3 por semana), gelatina zero, iogurte frutado e desnatado 0% gordura e 0% açúcar, legumes cozidos e verduras (no dia da proteína + legumes), suco clight, muita água, etc...
E agora estou com o meu psicológico devidamente preparado e pronta para esse desafio de corpo e alma. Sorte para mim e para quem também entrou nessa onda de dieta (com responsabilidade e sem neuroses, tá?). Muito foco e força de vontade é o que desejo para nós!
Até o próximo episódio!
Ah eu estava com 53 kg. Gosto desse peso, mas quero ganhar pernas e bunda :D
ResponderExcluirDaí, me jogo na academia e to de dieta também, só que é muito difícil >_<
Enfim, força para nós e chega de guloseimas!!!!
kkk'
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Olá, Marina! 53 kgs é um excelente peso, mas isso depende muito da genética da pessoa, altura, etc... Eu pretendo chegar aos 54 para ter mais pique, às vezes me sinto muito pesada. Eu odeio academia...rs... Estou me esforçando muito para acabar com as guloseimas e um dia voltar a comê-las, mas com muitaaa moderação. bjsss
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